Спортивные статьи
23 Октября 2008
Утренняя зарядка - польза или вред?

    Утренняя пробежка может принести больше вреда, чем пользы. Как установили британские ученые из Университета Брунела в Мидлсексе, ранние тренировки, на которые многие ходят, даже не позавтракав, могут повышать риск инфекционных заболеваний. Дело в том, что при нагрузках в утренние часы отмечается снижение активности защитных сил организма. Эта закономерность была отмечена учеными, которые проводили исследования с участием 14 добровольцев из числа профессиональных пловцов.

   В разные дни их просили проводить тренировки в шесть часов утра или в шесть часов вечера, при этом их просили не курить, не употреблять алкоголь и не заниматься сексом в течение 12 часов до этого. До и после тренировки собирались образцы слюны. Было обнаружено, что вечером после физической активности был ниже уровень гормона кортизола, который подавляет иммунную систему. Также было обнаружено, что после утренних тренировок в слюне значительной снижался уровень одного из типов защитных антител — иммуноглобулинов класса A.

   Это означает, что риск проникновения инфекции в организм спортсменов повышался. Результаты исследования, по словам авторов, относятся ко всем спортсменам: как профессионалам, так и любителям. Конечно, как отметил руководитель исследования Лигери Димитриу, у профессионалов мало выбора, так как им приходится тренироваться до нескольких раз в день. Однако даже им стоит воздержаться от утренних тренировок в период восстановления от травм и болезней.

Комментарии (5)
Источник: http://www.sunhome.ru
Личная страница
Логин
Пароль
Новости спорта
28 Апреля 2011
С 15 по 21 мая впервые в Новосибирске в СКК «Север» пройдет чемпионат России по боксу среди женщин
27 Апреля 2011
Профессиональные объединения игроков в покер во многих странах мира пытаются вывести свою любимую игру в ранг вида спорта
26 Апреля 2011
В спортивном комплексе НГАСУ прошел открытый всероссийский турнир на призы федерации танцевального спорта Новосибирской области
8 Апреля 2011
Команда Новосибирской области стала чемпионом России по волейболу среди инвалидов по слуху
7 Апреля 2011
10 медалей завоевали российские парабиатлонисты в первый день Чемпионата мира по биатлону и лыжным гонкам среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья